Inositolo Rekomendita uzado kaj antaŭzorgoj:
1. La kvanto de inositol postulata de homoj estas 1-2g/d.
2. GB14880-94-regularoj: infana manĝaĵo, fortigita trinkaĵo 210-230mg/kg.
3. GB2760-2002: frukta suko (frukta) tipo trinkaĵo, 60-120mg/kg.
4. Oni rekomendas preni inositol kune kun kolino kaj aliaj B-vitaminoj. Homoj, kiuj trinkas kafon, ofte bezonas preni inositolon. Homoj, kiuj prenas lecitinon, devas preni kalcion kiu estis kelatita por konservi ekvilibron inter fosforo kaj kalcio, ĉar ambaŭ inositol kaj kolino ŝajnas pliigi la kvanton de fosforo en la sango. Por ke vitamino E atingu la plej altajn rezultojn, taŭgaj inositol kaj kolino devas esti prenitaj.
Afiŝtempo: Jun-24-2019