Inositol Anbefalet brug og forholdsregler:
1. Mængden af inositol, der kræves af mennesker, er 1-2g/d.
2. GB14880-94 regler: spædbørnsmad, berigede drik 210-230 mg/kg.
3. GB2760-2002: frugtsaft (frugtagtig) drik, 60-120 mg/kg.
4. Det anbefales at tage inositol sammen med cholin og andre B-vitaminer. Folk, der drikker kaffe, skal ofte tage inositol. Folk, der tager lecithin, bør tage calcium, der er blevet chelateret for at opretholde en balance mellem fosfor og calcium, fordi både inositol og cholin ser ud til at øge mængden af fosfor i blodet. For at vitamin E kan opnå de højeste resultater, skal der tages tilstrækkeligt med inositol og cholin.
Indlægstid: 24-jun-2019