L'inositol Utilisation recommandée et précautions :
1. La quantité d'inositol requise par l'homme est de 1 à 2 g/j.
2. Réglementation GB14880-94 : aliments pour nourrissons, boissons enrichies 210-230 mg/kg.
3. GB2760-2002 : boisson de type jus de fruit (fruité), 60-120 mg/kg.
4. Il est recommandé de prendre de l'inositol avec de la choline et d'autres vitamines B. Les personnes qui boivent du café ont souvent besoin de prendre de l'inositol. Les personnes qui prennent de la lécithine devraient prendre du calcium chélaté pour maintenir un équilibre entre le phosphore et le calcium, car l'inositol et la choline semblent augmenter la quantité de phosphore dans le sang. Pour que la vitamine E obtienne les meilleurs résultats, il faut prendre suffisamment d'inositol et de choline.
Heure de publication : 24 juin 2019