Inozitol Preporučena upotreba i mjere opreza:
1. Količina inozitola potrebna ljudima je 1-2 g/d.
2. GB14880-94 propisi: hrana za bebe, obogaćeni napitci 210-230 mg/kg.
3. GB2760-2002: voćni sok (voćni) napitak, 60-120 mg/kg.
4. Preporučuje se uzimanje inozitola zajedno sa holinom i drugim B vitaminima. Ljudi koji piju kafu često moraju da uzimaju inozitol. Ljudi koji uzimaju lecitin trebali bi uzimati kalcij koji je keliran kako bi održali ravnotežu između fosfora i kalcija, jer izgleda da i inozitol i kolin povećavaju količinu fosfora u krvi. Da bi vitamin E postigao najveće rezultate, potrebno je uzimati adekvatan inozitol i holin.
Vrijeme objave: Jun-24-2019