O inositol Uso e precauções recomendados:
1. A quantidade de inositol necessária para humanos é de 1-2g/d.
2. Regulamentos GB14880-94: alimentos infantis, bebidas fortificadas 210-230mg/kg.
3. GB2760-2002: bebida tipo suco de fruta (frutado), 60-120mg/kg.
4. Recomenda-se tomar inositol junto com colina e outras vitaminas do complexo B. As pessoas que bebem café geralmente precisam tomar inositol. As pessoas que tomam lecitina devem tomar cálcio que foi quelado para manter um equilíbrio entre fósforo e cálcio, porque tanto o inositol quanto a colina parecem aumentar a quantidade de fósforo no sangue. Para que a vitamina E alcance os melhores resultados, inositol e colina adequados devem ser tomados.
Horário da postagem: 24 de junho de 2019