Inositol Tövsiyə olunan istifadə və ehtiyat tədbirləri

İnozitol tövsiyə olunan istifadə və ehtiyat tədbirləri:

1. İnsana lazım olan inositolun miqdarı 1-2q/gün təşkil edir.

2. GB14880-94 qaydaları: uşaq qidası, zənginləşdirilmiş içki 210-230mq/kq.

3. GB2760-2002: meyvə şirəsi (meyvəli) tipli içki, 60-120mq/kq.

4. İnozitolu xolin və digər B vitaminləri ilə birlikdə qəbul etmək məsləhətdir. Qəhvə içən insanlar tez-tez inositol qəbul etməlidirlər. Lesitin qəbul edən insanlar fosfor və kalsium arasında tarazlığı qorumaq üçün xelatlaşdırılmış kalsiumu qəbul etməlidirlər, çünki həm inositol, həm də kolin qanda fosforun miqdarını artırır. E vitamininin ən yüksək nəticə əldə etməsi üçün adekvat inositol və kolin qəbul edilməlidir.


Göndərmə vaxtı: 24 iyun 2019-cu il
WhatsApp Online Chat!