El inositol Uso recomendado y precauciones:
1. La cantidad de inositol requerida por los humanos es de 1 a 2 g/d.
2. Regulaciones GB14880-94: alimentos para bebés, bebidas fortificadas 210-230 mg/kg.
3. GB2760-2002: bebida tipo jugo de fruta (afrutado), 60-120 mg/kg.
4. Se recomienda tomar inositol junto con colina y otras vitaminas B. Las personas que beben café a menudo necesitan tomar inositol. Las personas que toman lecitina deben tomar calcio quelado para mantener un equilibrio entre el fósforo y el calcio, ya que tanto el inositol como la colina parecen aumentar la cantidad de fósforo en la sangre. Para que la vitamina E logre los mejores resultados, se deben tomar cantidades adecuadas de inositol y colina.
Hora de publicación: 24-jun-2019