Ang Inositol Girekomenda nga paggamit ug pag-amping:
1. Ang kantidad sa inositol nga gikinahanglan sa tawo mao ang 1-2g/d.
2. GB14880-94 nga mga regulasyon: pagkaon sa bata, gipalig-on nga ilimnon 210-230mg/kg.
3. GB2760-2002: fruit juice (fruity) type nga ilimnon, 60-120mg/kg.
4. Kini girekomendar sa pagkuha sa inositol uban sa choline ug uban pang mga B bitamina. Ang mga tawo nga nag-inom og kape kanunay kinahanglan nga moinom og inositol. Ang mga tawo nga nagkuha og lecithin kinahanglan nga moinom sa calcium nga na-chelated aron mapadayon ang balanse tali sa phosphorus ug calcium, tungod kay ang inositol ug choline ingon nga nagdugang sa gidaghanon sa phosphorus sa dugo. Aron makab-ot sa bitamina E ang labing taas nga mga resulta, kinahanglan nga makuha ang igo nga inositol ug choline.
Oras sa pag-post: Hunyo-24-2019