يوصى باستخدام الإينوزيتول والاحتياطات

اينوزيتول والاحتياطات:

1. كمية الإينوزيتول التي يحتاجها الإنسان هي 1-2g / d.

2. قواعد GB14880-94: أغذية الأطفال ، المشروبات المدعمة 210-230 مجم / كجم.

3. GB2760-2002: مشروب من نوع عصير الفاكهة ، 60-120 مجم / كجم.

4. يوصى بتناول الإينوزيتول مع الكولين وفيتامينات ب الأخرى. غالبًا ما يحتاج الأشخاص الذين يشربون القهوة إلى تناول الإينوزيتول. يجب على الأشخاص الذين يتناولون الليسيثين تناول الكالسيوم المخلّب للحفاظ على التوازن بين الفوسفور والكالسيوم ، لأن كلا من الإينوزيتول والكولين يبدو أنهما يزيدان من كمية الفوسفور في الدم. من أجل تحقيق فيتامين (هـ) لأعلى النتائج ، يجب تناول ما يكفي من الإينوزيتول والكولين.