Inositol Empfohlene Verwendung und Vorsichtsmaßnahmen:
1. Die vom Menschen benötigte Menge an Inositol beträgt 1-2 g/Tag.
2. Vorschriften GB14880-94: Säuglingsnahrung, angereichertes Getränk 210–230 mg/kg.
3. GB2760-2002: Getränk vom Typ Fruchtsaft (fruchtig), 60-120 mg/kg.
4. Es wird empfohlen, Inosit zusammen mit Cholin und anderen B-Vitaminen einzunehmen. Menschen, die Kaffee trinken, müssen oft Inositol einnehmen. Menschen, die Lecithin einnehmen, sollten chelatisiertes Kalzium einnehmen, um ein Gleichgewicht zwischen Phosphor und Kalzium aufrechtzuerhalten, da sowohl Inositol als auch Cholin die Menge an Phosphor im Blut zu erhöhen scheinen. Damit Vitamin E die höchsten Ergebnisse erzielen kann, müssen ausreichend Inosit und Cholin eingenommen werden.
Postzeit: 24. Juni 2019