ইনোসিটল ব্যবহার এবং সতর্কতা প্রস্তাবিত

ইনোসিটল ব্যবহার এবং সতর্কতা প্রস্তাবিত:

1. মানুষের জন্য প্রয়োজনীয় ইনোসিটলের পরিমাণ হল 1-2g/d।

2. GB14880-94 প্রবিধান: শিশু খাদ্য, সুরক্ষিত পানীয় 210-230mg/kg।

3. GB2760-2002: ফলের রস (ফল) ধরনের পানীয়, 60-120mg/kg।

4. কোলিন এবং অন্যান্য বি ভিটামিনের সাথে ইনোসিটল গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যারা কফি পান করেন তাদের প্রায়ই ইনোসিটল নিতে হয়। যারা লেসিথিন গ্রহণ করেন তাদের ফসফরাস এবং ক্যালসিয়ামের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য চিলেটেড ক্যালসিয়াম গ্রহণ করা উচিত, কারণ ইনোসিটল এবং কোলিন উভয়ই রক্তে ফসফরাসের পরিমাণ বাড়ায় বলে মনে হয়। ভিটামিন ই সর্বোচ্চ ফলাফল অর্জনের জন্য পর্যাপ্ত ইনোসিটল এবং কোলিন গ্রহণ করতে হবে।